湿气太重的人吃陈皮加什么 用陈皮加1物排出宿便

1. 四神陈皮瘦肉汤 材料（4人份）：茯苓5个、芡实5个、莲子5个、淮山5个、陈皮1个、姜2片、蜜枣2个、瘦肉1/2斤。做法：瘦肉用水煮沸，去莲子核，所有材料加水2公升，大火煮沸，转小火煮2小时，加少许食盐。2 陈皮配什么喝去湿气 苍术、厚朴、白术、茯苓等。陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，味甘辛性温，其中含有大量的挥发油、维生素、纤维素、生物碱等成分物质，本身就具有一定祛湿作用。

2.坚持饮用陈皮水一个月，即能够发现湿气重相应症状也能得到改善，面色恢复红润，皮肤状态变好，舌头颜色恢复正常等。止呕陈皮加适量的生姜泡水饮用，这能够达到很好的刺激唾液分泌，调节肠胃功能，从而缓解肠胃痉挛，能够有效对于因饮食过量导致胃肠功能紊乱的人，在吃白米粥等清淡食物的同时，可以用3片生姜、3颗大枣和1~2片陈皮煮汤或泡水服用，也可以起到良好的调理作用，有利于促进胃肠功能的快速恢复。

3.这类型的湿气大多是因为脾虚，春夏天气潮湿加上爱吃生冷饮食，导致湿由脾生。●适合喝健脾养脾的花茶。●推荐花茶：山楂干+怀山药+茯苓+陈皮。山楂干5片+怀山药3片+茯苓8颗+陈皮1片。祛湿健脾]+[强健脾胃]+[健脾因此陈皮蜂蜜泡水喝具有一定健脾益胃的效果。

4.陈皮具有一定利尿作用，将陈皮泡水适量喝，可以起到一定降尿酸的作用；加上陈皮本身嘌呤含量比较低，适量食用并不会加重尿酸，因此陈皮对于降尿酸具有一定促进作用。小贴士：陈皮对于降尿酸作用不大，陈皮的主要作用是燥湿化痰、陈皮味辛、苦，偏温性，归肺、脾经，具有理气健脾、化痰燥湿的作用，不仅可以单独泡水服用也可以将其与其它食材一起搭配着泡水服用，比如枸杞、红枣、菊花、生姜、梨子等都是可以的。

5.干姜能温中散寒、化湿祛痰。大枣能滋补脾胃，调和三血。有益气补脾、健胃消食的作用。陈皮+党参+白术党参能健脾益气，白术能健脾益胃、化湿中和，配搭陈皮泡水喝，可以提高肠胃消化吸收水液作用，帮助身体湿气排出来。陈皮燥湿，尤其擅长化中焦脾胃的湿气。从舌苔来看，好多人的舌苔在舌尖的部分不是很厚，但是到舌苔的中间和后边就厚起来了，这就是明显的中焦湿气重。